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Neste episódio, analisamos o Relatório de Tendências do Strava 2025 , baseado em dados de mais de 180 milhões de usuários ao redor do mundo . Falamos sobre:• Por que a corrida continua sendo o esporte mais praticado• O papel da Geração Z no crescimento das provas de rua• Metas, consistência e comportamento dos corredores• O impacto da tecnologia e dos wearables no treino• Corridas virtuais, desafios e motivação Um ep

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Km41 #96 - Jejum na corrida: adaptações, riscos e estratégias