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Ungedämpft: Wie wichtig ist mein ITRA- oder UTMB-Score? Ein Deep Dive in die Trailrunning Performance Indizes

Running

Ungedämpft: Wie wichtig ist mein ITRA- oder UTMB-Score? Ein Deep Dive in die Trailrunning Performance Indizes

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de›
Apr 14, 202619:24

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Episode Notes

Kennst du folgende Szenarios aus eigener Erfahrung: Dein ITRA-Score fällt viel geringer aus als beim letzten Rennen, obwohl deine Leistung gefühlt besser war? Du läufts dasselbe Rennen wie im vergangenen Jahr 10 Minuten schneller, aber bekommst trotzdem weniger Punkte? Für dasselbe Rennen bekommst du beim UTMB viel weniger Punkte als bei der ITRA?

Ja? Damit bist du wahrscheinlich nicht allein. In dieser Ungedämpft-Folge wagen wir einen Deep Dive in das Trailrunning-Punktesystem und analysieren wie gut und zuverlässig es funktioniert. Aber vor allem interessiert uns: Wie funktioniert es überhaupt? Macht es Sinn sich auf eine bestimmte Punktzahl als Primärziel zu fokussieren?

Mit "Ungedämpft" präsentieren wir Euch ein neues (Kurz-) Format im Trailfunk. Benni bespricht in höchstens 15 Minuten ein Trailrunning Thema, welches dem UTMB-Top-20-Finisher ganz aktuell unter den Nägeln brennt. Das Format heißt "Ungedämpft", weil die Themen direkt und ungefiltert besprochen werden.

Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei!

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"Ungedämpft: Wie wichtig ist mein ITRA- oder UTMB-Score? Ein Deep Dive in die Trailrunning Performance Indizes" is an episode of Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de. Runtime 19 min. Published April 14, 2026. Hit play above to stream it here, or open the free Spot Sports app for background play and offline downloads.

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Quick FAQ

When was this episode published?
April 14, 2026.
How long is this episode?
19 min.
What podcast is this from?
Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de. Browse the full back catalog on the show page.
What does this episode cover?
Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de covers running. This episode runs on the show's regular cadence.

Sources

  • Get the Spot Sports app
  • Ungedämpft: Wie wichtig ist mein ITRA- oder UTMB-Score? Ein Deep Dive in die Trailrunning Performance Indizes
  • Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de

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