#323 STARTBEUTEL BEIM LAUFEVENT – WAS DU WIRKLICH BRAUCHST (UND WAS NICHT)

In dieser Folge geht es um eine Frage, die sich viele vor ihrem ersten Laufevent stellen: Was packe ich eigentlich in meinen Startbeutel – und was kann getrost zu Hause bleiben? 🏃‍♀️🎒 Egal ob dein erster 5-km-Lauf, dein erstes 10-km-Rennen oder sogar dein erster Halbmarathon ansteht – die richtige Vorbereitung gibt Sicherheit und nimmt Stress. Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Ich erkläre, • was wirklich