La maratona d’autunno si rovina a luglio

Luglio è il mese in cui molti runner iniziano a rovinare la maratona d’autunno.

Non perché si allenano troppo poco.
Spesso perché cercano conferme nel momento sbagliato: ritmi da primavera, lunghi eroici col caldo, confronti sui social, Garmin che sembra giudicare ogni uscita e la sensazione di essere “fuori forma” appena il passo cala.

In questa puntata di Caffè e Corsa parliamo di caldo, ego, preparazione per le maratone autunnali e di come usare davvero l’estate per costruire invece che bruciarsi.

Domanda per voi: con il caldo state adattando gli allenamenti o state cercando di correre come ad aprile?

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