E23: 🤘 Vom Sofa zum 10k-Punk: Beerathlon, Boston-Träume & Jahresplanung 2026 & der Bruder-Boost

Carstens kleiner Bruder Kai packt aus, wie er vom Sofa zum engagierten 10k-Läufer wurde. Frühaufsteher - Intervalle um 5 Uhr – Chapeau! In den News feiern wir den ausverkauften Witiker Backyard und geben die glücklichen Gewinner für den Arosa Snow Run bekannt. Und nach der Verlosung ist vor der Verlosung: wir haben 2 Startplätze für den Silvesterlauf in Zürich ⁠ für euch. Mehr dazu weiter unten in den Shownotes. Auße