Run, laugh, sweat, breathe! 8 k - Audio allenamento.

Run, laugh, sweat, breathe! 8 k - Audio allenamento. Non mollare e porta a termine questo nuovo audio allenamento Il trainer ci indicherà TRE diverse zone di allenamento: LA ZONA 1: Corsa facile, moderata, il baOto deve rimanere a3orno al 60% della tua frequenza massima (esempio su 177 bpm: 106 bpm). LA ZONA 2: Corsa leggermente impegnata, a3orno al 70% del tuo massimale (esempio su 177 bpm: 123 bpm). LA ZONA 3: cors