Zo serveer je harder en beweeg je als een atleet | KNLTB-expert Axel legt uit

In deze aflevering praat ik met Axel van der Heyde (werkzaam bij de KNLTB) over hoe je beter beweegt en harder serveert als tennisser.

Hoe zorg je voor meer kracht, explosiviteit en flexibiliteit?

Hoe kunnen we het hele seizoen fit blijven?

Maar vooral ook; hoe zorgen we ervoor dat het gaat bijdragen of de baan en we bijvoorbeeld echt harder kunnen gaan serveren?

Tot slot gaan we in op de service techniek aan de hand van de 8 belangrijke fases.

Wil jij structuur in plaats van random tips?

Volg dan jouw plan voor progressie! Sinds kort hebben we het PROgressie-PROgramma aangevuld met 3 volledige tennis fitness schema’s voor thuis of in de gym!

Start op jouw niveau en probeer het uit met de 14-dagen trial via https://www.tennistheworld.nl/spelersprogramma

Ben je tennisleraar?

Met het PROgressie-PROgramma voor Trainers volg je deze podcast én veel andere leerzame trainers content – inclusief PO-punten - via https://www.tennistheworld.nl/trainersprogramma

Axel, veel dank voor jouw tijd en kennis!