LTP#287 MUSCLES ET TRAIL

Dans cet épisode , j’ai voulu explorer un sujet vaste, complexe et que je trouve passionnant, tant il est au coeur de notre pratique du trail : LES MUSCLES. J’ai invité des spécialistes complémentaires pour réfléchir à la question : Anaël Aubry, Docteur en sciences du sport et coach de sportifs de haut niveau. Sean Seale, d'Upside_Strength , déjà intervenu sur le podcast dans les épisodes et 218, sur l’entraînement e