Cosa Mangiare per Correre Meglio? 💡 Alimentazione e Performance con Raffaele Scarabelli | Ep. 166

Cosa e come mangiare per correre meglio? 🏃‍♂️🔥 In questa puntata di Anime di Corsa esploriamo l’alimentazione ideale per migliorare la performance e il recupero, con il nutrizionista Raffaele Scarabelli!

Parleremo di:
✅ Cosa mangiare prima, durante e dopo la corsa 🍏🥑
✅ Strategie per maratona, trail e allenamenti intensi 📊
✅ Idratazione e integrazione: cosa serve davvero? 💦
✅ I falsi miti sulla nutrizione sportiva 🚫

🎧 Ascolta ora e scopri come nutrire al meglio il tuo corpo per dare il massimo nella corsa!

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